Mein 1:1 Coaching ist zu 100% auf dich abgestimmt. Die Pläne werden genau für dich und deine persönlichen Ziele erstellt: ob Muskelaufbau, Fettverbrennung oder einfach nur ein gesunder Lebensstil – egal, ob im Fitnessstudio, flexibel bei dir Zuhause oder ortsunabhängig! Somit ist es natürlich sowohl für Frauen, als auch für Männer geeignet.
Ich erstelle dir einen Ernährungsplan basierend auf deinen individuellen Präferenzen und deinem Alltag. Dabei berücksichtige ich unter anderem Faktoren wie Zeit zum Kochen, Budget, Vorlieben, Unterverträglichkeiten und Ernährungsweise – herkömmlich, vegetarisch oder vegan. Alle 21 Tage neue, individuelle Rezepte.
Dein persönlicher Trainingsplan wartet auf dich. Je nach Körpertyp warten unterschiedliche Fokussierungen auf dich! Flexibel, ortsunabhängig oder klassisch im Fitnessstudio. Dein Erfahrungslevel spielt dabei keine Rolle, denn du wirst mit Technikvideos begleitet.
Als dein persönlicher Coach bin ich jederzeit für dich über die Chatfunktion in meiner eigenen App erreichbar.
Halte deinen täglichen Fortschritt durch die in der App integrierte Trackingfunktion fest und sehe Tag für Tag deine Entwicklung.
Theoretische Guide Lines für die maximalen Erfolge und Wissens-Zuwachs. Special: Menstrual Cycle Guide für die Ladies!
Grundlagen der Meditation und Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Selbstfürsorge und Achtsamkeit für einen gesunden Geist für deine Bedürfnisse.
Alle 14 Tage Check-up Calls und kostenlose Anpassung der Pläne.
3 Monate 1:1 Betreuung.
Fragen? Schreib mir an: hey@jsfitness.de
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